Readers' Choice การป้องกันและดูแลรักษาสุขภาพ สุขภาพกาย อาหารเพื่อสุขภาพ

โพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์มีผลกับระบบลำไส้อย่างไร?

ในปัจจุบันนี้เราคงได้ยินคำว่าโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์พร้อมคำกล่าวอ้างเกี่ยวกับการช่วยทำให้ระบบลำไส้และการขับถ่ายดี แต่หลายๆ คนอาจยังสับสนว่า 2 สิ่งนี้มีความเหมือน หรือแตกต่างกันอย่างไร

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นกลุ่มจุลินทรีย์ขนาดเล็กชนิดดีที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายในทางเดินอาหาร หากร่างกายมีสุขภาพดีก็จะมีการรักษาสมดุลจุลินทรีย์ให้เป็นปกติ แต่ถ้าหากมีอะไรไปรบกวนสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย  จุลินทรีย์กลุ่มนี้ในลำไส้ถูกรุกราน อาจเกิดผลกระทบต่อร่างกายตามมาได้ การสร้างสภาวะความสมดุลจึงมีความสำคัญ ซึ่งการรับประทานโพรไบโอติกส์จึงเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งในการเสริมจุลินทรีย์ชนิดดีและรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย

 

โพรไบโอติกส์มีบทบาทในการป้องกันไม่ให้เชื้อก่อโรคจับที่ผิวเยื่อบุลำไส้ โดยการสร้างเกราะป้องกันบริเวณเยื่อบุลำไส้ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคในร่างกาย กระตุ้นระบบย่อยอาหารด้วยการสร้างเอนไซม์หลากหลายชนิด ช่วยรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายที่เสียไป กระตุ้นการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกัน ทำให้มีการสร้างสารป้องกันและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้เข้าสู่ภาวะสมดุลได้

 

นอกจากนี้ยังพบว่าโพรไบโอติกส์มีประโยชน์ในการรักษาหรือช่วยบรรเทาความผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย เช่น โรคระบบทางเดินอาหาร อาการลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน ท้องผูก ท้องร่วงจากการติดเชื้อ ท้องร่วงอันเกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน ภาวะไม่ทนต่อน้ำตาลแลคโตส โรคภูมิแพ้    ผื่นแพ้ผิวหนัง ภูมิแพ้อากาศ โรคทางอวัยวะสืบพันธุ์ ภาวะติดเชื้อในช่องคลอด และโรคทางระบบทางเดินปัสสาวะ

 

พรีไบโอติกส์ (Prebiotics) คือ อาหารชนิดหนึ่งซึ่งจะถูกย่อยสลายโดยจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ทำให้กระตุ้นการเจริญเติบโตและการทำงานของจุลินทรีย์ตัวดี กล่าวคือ พรีไบโอติกส์เป็นอาหารของโพรไบโอติกส์นั่นเอง ดังนั้นหากรับประทานอาหารพวกพรีไบโอติกส์ก็จะช่วยส่งเสริมฤทธิ์โพรไบโอติกส์ได้ดียิ่งขึ้น

 

ในปัจจุบันมีการเสริมโพรไบโอติกส์ลงอาหารหลากหลายชนิด เช่น นม นมเปรี้ยว โยเกิร์ต รวมถึงอาหารประเภทอื่นๆ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีการเสริมโพรไบโอติกส์แล้ว ควรมีการรับประทานอาหารที่มีพรีไบโอติกส์เพื่อให้เกิดความสมดุลในการทำหน้าที่ของจุลินทรีย์ตัวดีได้อย่างสมบูรณ์

 

ผลิตภัณฑ์ Hi powershot สูตร Bio เป็นอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งที่มีส่วนผสมของพรีไบโอติกส์และส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งระบบขับถ่าย ผิวพรรณ นับเป็นทางเลือกในการเสริมความแข็งแรงให้แก่ระบบลำไส้และร่างกายโดยรวมอย่างลงตัว

ขอบคุณข้อมูลจาก www.bumrungrad.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *