Editor's Choice การป้องกันและดูแลรักษาสุขภาพ

ฟื้นฟูและบำรุงผิวหน้า ด้วย 6 วิธีการง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

ถ้าใครอยากมีผิวพรรณที่กระจ่างใส เรียบเนียน ไร้ริ้วรอย แน่นอนว่าคงต้องนึกถึงการใช้ครีมบำรุงผิว ที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้ แต่คงจะลืมไปอย่างหนึ่งว่า แม้จะใช้ครีมบำรุงมากแค่ไหน หรือใช้เซรั่มราคาแพงเท่าไหร่ก็ตาม อาจจะไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ต้องการแก่คุณได้ เพราะสิ่งสำคัญที่สุดเป็นเรื่องพื้นฐานในการฟื้นฟูและบำรุงนั่นเอง
วันนี้เราได้นำเอา 6 วิธีการง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ต่างก็ทำได้ไม่ยากเลย เพื่อให้ผิวหน้ากลับมาแข็งอย่างมีสุขภาพดีเหมือนเดิม ลองตามมาอ่านกันดูนะ

1.ล้างหน้าให้สะอาดที่สุด
การทำความสะอาดผิวหน้า เป็นขั้นตอนสำคัญที่จะนำพาเรา ไปสู่การมีผิวพรรณที่ต้องการ เพราะผิวหน้าที่สะอาดจะพร้อมรับการฟื้นฟูบำรุงได้อย่างเต็มที่ เมื่อไม่มีคราบเครื่องสำอาง เศษฝุ่นละออง รวมไปถึงเซลล์ตกค้างสะสม ที่จะเป็นสิ่งขัดขวางประสิทธิภาพ เมื่อใช้ครีมหรือเซรั่มบำรุงผิว
การล้างหน้าให้สะอาด จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวหน้า เพราะสภาพผิวต้องการดูแลที่ไม่เหมือนกัน ตัวอย่างเช่น คนที่ผิวธรรมดาจะเป็นผิวที่มีปัญหาน้อยที่สุด การดูแลทำความสะอาดผิว สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ได้ทุกชนิด แต่ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไป ส่วนคนผิวมันจะมีรูขุมขนกว้าง ทำให้มีน้ำมันออกมาบนใบหน้า การทำความสะอาดผิวจึงสำคัญมาก เพื่อเป็นการกำจัดความมัน และสิ่งสกปรกตกค้างที่อาจไปอุดตันรูขุมขน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถชะล้างความมันได้ดี ส่วนใครที่ผิวแห้งจะมีสภาพผิวขาดน้ำหรือไม่มีน้ำมันหล่อเลี้ยง เสี่ยงต่อการระคายเคืองได้ง่าย ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น หากคุณเข้าใจผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับผิว คุณก็สามารถมีผิวพรรณที่สะอาด ชุ่มชื้น เรียบเนียนตลอดไป

2.ทาครีมกันแดดทุกวัน
แสงแดดของบ้านเรานั้น มีความร้อนแรงแทบจะเรียกได้ว่า ส่องแสงแผดเผากันไปเลยจร้า เจ้าแสงแดดนี่ก็เป็นต้นเหตุของการทำลายสภาพผิวของเรา ไม่ว่าจะทำให้เกิดริ้วรอยหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำต่าง ๆ ฝ้า รอยผิวไหม้ แต่ก็คงหลีกเลี่ยงจากแดดไม่ได้ คงต้องพึ่งครีมกันแดดกันละ ใช้เป็นวิธีเบื้องต้นในการดูแลและปกป้องผิว ควรใช้ที่มี SPF50 ขึ้นไป ทาให้ทั่วใบหน้าและตามผิวกาย ก็จะช่วยบำรุงฟื้นฟู และปกป้องริ้วรอยการหมองคล้ำจากแสงแดดได้ดี

3.ทาครีมบำรุงผิวแบบพอดี
หญิงสาวทุกคนต้องการมีผิวหน้าที่ดี จึงมีการทาครีมบำรุงผิวแบบจัดหนักจัดเต็ม เพื่อเป็นการบำรุงผิวให้ประมาณว่าตื่นขึ้นมาแล้ว พบว่าตัวเองมีผิวขาวสวยใสปิ๊งกันไปเลย แต่หารู้ไม่ว่าการทามากจนเกินไป อาจจะไม่ได้ให้ผลที่ดีกับผิวก็เป็นได้ ทั้งยังเสี่ยงต่อการระคายเคืองอีกด้วย เป็นสิ่งที่นำไปสู่ปัญหาผิวที่ตามมาอีก ถ้ารู้จักวิธีการบำรุงผิวที่ถูกต้อง เพียงแค่ทาครีมบำรุงผิวในปริมาณเพียงเล็กน้อย ใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วเขียวก็เพียงพอ ต่อการที่จะบำรุงรักษาผิวหน้าให้สุขภาพดีแล้วละ

4.พักหน้าให้ผิวได้พักผ่อน
การพักหน้าบ้าง เพื่อช่วยให้ผิวมีเวลาเพียงพอในการปรับสภาพ และทำการฟื้นฟูรักษาด้วยตัวเอง จะเป็นการดีกว่าการเติมครีมบำรุงผิวเข้าไป เพราะสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง จะส่งผลต่อผิวสวยของสาว ๆ ได้ บางคนมีผิวบอบบางแพ้ง่าย บำรุงผิวไปสักเท่าไรก็ยังคงบอบบางไม่แข็งแรง การบำรุงด้วยครีมบำรุงผิวอาจไม่ช่วย ควรลองหันมาพักหน้าให้ผิวได้พักผ่อนบ้าง เมื่อผิวผ่อนคลายด้วยวิธีลดการเติมสารอาหาร ก็จะทำให้ผิวได้ฟื้นตัวเองขึ้นมาได้

5.ทานผักผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิว

การรับประทานผักผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิว เปรียบเสมือนการทาครีมบำรุงผิวหน้าหรือผิวกาย เพียงแต่ครีมนั้นบำรุงผิวจากภายนอก ขณะที่การรับประทานผักผลไม้จะช่วยบำรุงจากภายใน ซึ่งเป็นวิธีทางธรรมชาติที่ดี ถ้าอยากมีผิวหน้าขาวใสแบบธรรมชาติ ผักผลไม้ก็เป็นตัวเลือกที่สำคัญ จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสมีสุขภาพดี
ถ้าหากคุณมีตัวช่วยด้วยก็จะดีมาก อยากจะแนะนำตัวช่วยนี่ให้เลย เป็นผลิตภัณฑ์ Girl Boss ที่จะช่วยลดริ้วรอย ทำให้ผิวขาว เป็นครีมบำรุงผิวจากภายใน และยังดีต่อข้อเข่าด้วย มีส่วนผสมรวมคอลลาเจน 3 ชนิดไว้ในซองเดียว ทั้งเปปไทด์, ไดเปปไทด์ และไตรเปปไทด์ และสารสกัดอื่น ๆ อีก 25 ชนิด เป็นซูปรีมคอลลาเจนที่ผู้หญิงยุคใหม่ต้องเลือกทาน จะช่วยดูแลผิวพรรณของคุณให้ดียิ่งขึ้น และมีส่วนช่วยในเรื่องของข้อเข่า เอ็น กระดูกอีกด้วย หากสนใจดูแลตัวให้หาซื้อได้ที่เว็บ girlbosscollagen.com

6.ออกกำลังกายอยู่เสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะช่วยทำให้รูปร่างกระชับแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาดอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญ ที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ทำให้ดูอ่อนเยาว์ได้อย่างยาวนาน
เคล็ดลับทั้ง 5 ข้อที่เราได้นำมาให้เพื่อน ๆ กันนี้ จะช่วยฟื้นฟูผิวที่พังให้กลับมาสวยปังได้อีกอย่างแน่นอน ขอเพียงแค่นำไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเอง เพื่อให้ผิวหน้ากลับมาแข็งแรงอย่างมีสุขภาพดี ซึ่งเป็นเรื่องที่สาว ๆ ทุกคนต้องการกัน.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *