วัยทอง (Menopause) คือ ช่วงวัยเจริญพันธุ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศลดลง เกิดขึ้นได้ทั้งในเพศหญิงและชายในช่วง 40-59 ปี (เฉลี่ยอยู่ที่อายุ 50 ปี) มักจะมีผลกับผู้หญิงอย่างเห็นได้ชัดเจนมากกว่าผู้ชาย
การเข้าสู่ภาวะวัยทองมักเกิดอาการผิดปกติ ดังนี้
- อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกง่าย
- การติดเชื้อของกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนไปแล้ว
- อารมณ์ทางเพศลดลง
- อารมณ์หงุดหงิดและแปรปรวนง่าย
- ผู้หญิงวัยทองบางคนประจำเดือนผิดปกติและบางครั้งมีเลือดออกมามากจะพบได้ในช่วงระยะที่ใกล้จะหมดประจำเดือน
- ความจำเสื่อมลง หลงลืมได้ง่าย
การรับมือกับวัยทองอย่างมีความสุข
1.ออกกำลังกาย รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
2.ฝึกควบคุมอารมณ์ มองโลกในแง่ดี ทำจิตใจให้เบิกบาน
3.ตรวจสุขภาพประจำปี
4.หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ และอาหารรสจัด อาหารเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการร้อนวูบวาบได้
5.รับประทานอาหารเสริม
Powershot สูตร Brain ช่วยให้สมองสดใส ป้องกันอัลไซเมอร์
Cele Fooz ช่วยเรื่องการซ่อมแซมเซลล์ที่อ่อนล้า ช่วยให้นอนหลับได้สนิท
Cele Neu ช่วยเพิ่มพลังให้แก่เซลล์
Botera Drink ช่วยให้ผิวกระชับ เปล่งปลั่งสดใส
Pure Collagen ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ช่วยลดปัญหาอาการปวดข้อและกระดูก
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.rama.mahidol.ac.th และ https://www.bpksamutprakan.com